5月３日 サタトレ(うみかぜjog予備日)
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
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5月10日 サタトレ
①ショートインターバル走(200ｍ×10本×2セット) ②園 …
5月17日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
5月24日 サタトレ
①ビルドアップ走(10km or 12km) ②園内ジョグ
5月31日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
6月14日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
6月21日 サタトレ
①ショートインターバル走(200ｍ×10本×2セット) ②園 …
6月28日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ