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9月28日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
10月5日 サタトレ
①ショートインターバル走(200ｍ×10本×2セット) ②園 …
10月12日 サタトレ
①ペース走60分or90分(2,000mコース) ②園内ジョ …
10月19日 サタトレ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
10月26日 サタトレ
①ペース走60分or90分(2,000mコース) ②園内ジョ …