7月13日 サタトレ
①ショート(坂道)インターバル走(200m×10本×2セット …
Yokohama TM・CLUB
①ショート(坂道)インターバル走(200m×10本×2セット …
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①ショート(坂道)インターバル走(200m×10本×2セット …
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①ショート(坂道)インターバル走(200m×10本×2セット …
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①ファルトレク(15分×3セット) ②園内ジョグ
台風10号による荒天のため中止とします。 ①ショート(坂道) …
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ
①インターバル走(1,000m×7本) ②園内ジョグ