1月14日 サタトレ

①インターバル走(1,000m×7本)
②園内ペース走(芝・周回路など)

1月7日 サタトレ

2時間or3時間走(2,000mコース)※短時間でも可

3時間走の方は、9:00スタート。2時間走(短時間走)の方は10:00スタートとします。
本メニューにおいては、オープニングジョグ、動的ストレッチ、ドリル等は行いません。
早めに集合いただき、各自でウォーミングアップをお願いします。
なお、アフターストレッチは行う予定です。

12月10日 サタトレ

①インターバル走(1,000m×7本)
②園内ペース走(芝・周回路など)

12月3日 サタトレ

①インターバル走(2,000m×5本)
②園内ペース走(芝・周回路など)