7月25日サタトレレポート

みほりです。
こんにちは。

7.25サタトレレポートです。
湿度が高く相当に蒸し暑い日になりました。
天気の時間予報では17時以降に雷雨予報だったため、サタトレは通常通り開催としました。
蒸し暑い中でも９名の仲間が集い、本練のショートインターバルができる体制が整い一安心。

大会参加報告は宮田さんから7/19横浜月例3,000ｍでした。

集合写真、オープニングストレッチを終えて、いざ本練へとなったタイミングで、雷鳴と稲光が始まり、一旦レストハウス下で待機としました。
数分後には強風を伴った猛烈な豪雨となり、天候回復を待つことになりました。

強い雨は短時間で森林公園の周回コースを滝のように流れるようになり、天候回復しても芝生や周回コースを走るには不適と判断し、15：50に本練は中止とし解散しました。

今後、サマータイムにおいては当日の雨雲レーダーを確認しつつ、明らかに雷を伴った天候急変の可能性が高いと思われる場合は、サタトレ当日の12時までにメーリングで開催可否を周知することとします。

2026年7月18日2026年7月23日

7月18日サタトレレポート

みほりです。
こんにちは。

7.18サタトレレポートです。
この日からサマータイムで15時集合開始となりました。
初日ということもあってか？参加者は9名と寂しいサマータイムのスタートとなりました。

この日の大会参加報告はお二人からありました。
・島崎さん：第24回エコジャーニーラン葛西臨海公園7時間走
エコ・ジャーニークラブ | エコ・マラソン、エコ・ウルトラマラソンを行うエコ・ジャーニークラブのホームページです。

・谷林さん：第23回小布施見にマラソン　※「ミニ」ではなく、「見に」が正式名称です。
小布施見にマラソン

真夏の日差しが照り付ける1日でしたが、15時の森林公園は日陰エリアがかなり多く、いつものブルーシート設置場所あたりまで日陰が伸びていました。
そして午後になると爽やかな風が園内を吹き抜け、日陰にいれば真夏を忘れさせてくれる、走り込むには最高の時間帯だと思いました。

サマータイムは時間短縮設定でオープニングジョグは割愛し、辻さんのオープニングストレッチから本練（園内自由走orインターバル走）に入りました。

インターバル走（1,000ｍ×7本）は後半エリアが日陰となり、コースの後半は涼しい風を受けながら走ることができ、苦しいながらも皆さん達成感バッチリのサタトレとなったようです。
インターバル走（1,000ｍ×7本）は1時間以内で収まるメニューのため、アフターストレッチは風が吹き抜ける丘の上で、辻さんに20分以上かけてじっくりほぐしていただきました。

10月以降のマラソンシーズンに向けて、7月、8月にできる準備がとても重要です。
この2ケ月は、ショートインターバルとインターバル走を交互に展開していきます。
涼しい森林公園でしっかりとスピード持久力を高めていただければと思います。

2026年7月11日2026年7月23日

7月11日サタトレレポート

南区@高久です。
本日のサタトレレポートをさせて頂きます。
気温30度の中、暑さ大好きな精鋭12名が集まりました。暑いので森林公園もわりと空いており、三堀さんのオープニングストレッチから始まり園内走とショートインターバル200✖︎10本の2セットの組に分かれて実施しました。

私はショートインターバル組に参加しましたが、200mとはいえ上り坂を休憩なしで往復するのは結構きついものがあります。しかしトレーニング効果は大きく、夏を制する者がマラソンを制するの気持ちで頑張りました。私などはインターバル練習は、一人では甘えが出てなかなか出来ないのですがチームだと最後まで頑張れるのはサタトレのいいところです。
クロージングは三堀さんのストレッチと、今日はプランク1分✖️3本をやりました。普段筋トレをしてない身からするときつかったですが、自分の弱い部分がわかりいいトレーニングが出来ました。
以上レポートでした。