茅ヶ崎@ランナー&ファーマー 齋木です
最近、雨やらなんやらでご無沙汰をしてます
前回参加した時は、森林公園の売店にはかき氷ののぼり
今日は、肉まんののぼり
季節の移り変わりを食べ物で感じます
で、爽やかな秋空の下、本日のメニューは1000m×7のインターバル
先ずは、加藤さんのオープニングストレッチ
そして、流しを4本
園内走、インターバル2グループ
私は、5分30のグループ
ゆっくり入ったつもりが、設定よりだいぶ早く入って7本はもたないと思いペースダウン
ゼーハーしながらなんとか7本完走
ジョグを中心にしてた自分には良い刺激入れになりました
そろそろ、本格的なマラソンシーズンイン
横浜、水戸に参加される方はベストを尽くして
42.195キロを楽しんで下さいね
また、森林公園で宜しくお願いします