みほりです。
こんにちは。
1.17サタトレレポートです。
穏やかな新春の小春日和。
風もなくランニングには最高の気候コンディションでした。
にもかかわらず、、、、参加者は11名といつもの半数程度と寂しいサタトレになりました。
オープニングジョグはいつものように通称「富士見が丘」へ。
小春日和ということもあって富士山は期待していませんでしたが、薄っすらですがちゃんと眺めることができました。
オープニングストレッチは平野さんに対応いただきました。
本練はフルマラソン、ハーフマラソン仕様のインターバル走（2,000ｍ×5本）です。
定番のインターバル走（1,000ｍ×7本）と異なり、マラソンレースペースを設定できることもあり、2,000ｍインターバルはレースシーズンでは極めて実践向きなんです。
みなさんしっかり5本を走り切り、充実したサタトレになりました。
（注）今年は梅の開花がかなり早く梅林コースは７分咲きといった感じで、お花見散策される方が多くなってきました。
そのためＴＭ・ＣＬＵＢのサタトレでは当面、梅林コースは使用しないこととします。
ウォークのみＯＫとします。
クロージングジョグとアフターストレッチはぼくが担当しました。
体幹トレーニングのプランク（１分×３セット）も盛り込んでみました。
余裕しゃくしゃくの人、プルプル悶絶する人、様々で結構楽めましたね？(笑)
次週から毎週のようにフルマラソン、ハーフマラソンの大会が目白押しになります。
みなさんがこれまで積み重ねた練習の成果を最大限に自己表現してください！！！