林久美子＠戸塚です。
2/8サタトレレポートさせていただきます。
昨日までの2日間は冬本番の寒さでしたが、今日は気温も上がり気持ちのいい日になりました。
森林公園は梅の花が綺麗に咲いています。
今日の参加者は40名程でした。
メニューは3kをレースペースより15秒速く走り、レスト無しで2kをレースペースより15秒遅く走るという変化走。30秒の差をつけて走るというものです。それを2～3セット。
梅林を通らない1kコースを設定しました。
始めにメニューの説明がありチーム分け。サブ3以上から3.15、3.5、3.45、4、ジョグチームに分かれました。
別大、神奈川で見事PBを達成した人からの報告があり、皆さんで健闘を称えました。
写真撮影の後、動的ストレッチを行いコースをジョグで確認。
本練ではそれぞれのチームがしっかり追い込んでいました。
クロージングジョグもチームで行い、辻さんのストレッチ。
2/11、日産スタジアムでの企画イベントの連絡と斎木さんからの別大お土産を頂き終了しました。