3月30日サタトレレポート

谷林です。
3／30のサタトレレポートをお送り致します。

開花予想では既にソメイヨシノが咲いているはずでしたが、最近の寒さで29日に東京で開花宣言が出たばかり。根岸森林公園では未開花でした。しかし、30日は晴天で風はほとんど無く、最高気温は20℃超え。公園来訪者が多く、練習メニューは園外走をメインとし、園内走は周回路などに限定することで実施しました。

参加者は20名弱。園外走組は根岸森林公園→本牧山頂公園→ワシン坂→港の見える丘公園→根岸森林公園という定番コースを周りました。急な気温上昇で汗をかきましたが、気持ち良く走ることができました。

最後にストレッチを行い散会しましたが、有志で来週実施するであろう花見の”練習”を行いました。陽気はまさに花見に相応しいものでしたが、桜などの木々はほぼ冬の様相という奇妙な状況のなか、ビールなどを楽しみました。

2024年3月23日2024年3月27日

3月16日サタトレレポート

こんにちは
(;^_^A

3月16日サタトレポート仰せつかってた！
（゜Д゜;;）
忘れてたわけじゃない。
今日書く予定だった。
長嶺@相模原です。

3月16日(土)晴れ。
参加者約１２人程度＋１匹。
人も犬も走りたい季節到来。サタトレ参加者は若干少ないけど大会にご参加の方も多かったと思います。

三堀さんのオープニングジョグから
動的ストレッチをして
今日の本練『2000m×5本インターバル』『園内走』でした。

悩んでインターバルに行ったらやっぱり猛者しかいませんでした。

1周目から
猛者しかいないグループだったからか
暑いからか太ったからか疲れてるのは不明でしたが着いていけない
園内走にしようとしたが許してもらえず⁉

走りました。
もはやショートカットできるところはすべてやり
帳尻を合わせました。
でも……。あの階段はショートカットを許してくれませんでした。

何とか5本できました。
ありがとうございます。

最近大会に行かないから
すっかり目標を失いマイペースばかりで
太ってさらに遅くなる。
悪循環を少し反省しました。

最後も三堀さんのストレッチで終了でした。

サタトレレポートは以上です。

最後に斉木さんから
長ネギと斉木さんの奥様からお菓子を頂きました。
ありがとうございます。

ネギは根付きで、苗で増やすそうなので
私は一旦植木鉢に植えて土が作れたら
増やす実験します。
( ´艸｀)

＆新しくTMクラブのTシャツ作るそうです。
購入は任意です。

以前に開催されたダサTのイベントが再開されたとき
購入者全員が着てくることがないことを
祈り楽しみに待ってます。

2024年3月9日2024年3月11日

このところ練習会ではもっぱら園外走ばかりで皆さんの練習模様がわからずレポートの書き様がなかったのですが、今日は90分走ということでペースはかなり違えど同じコースを走ることができたので書かせていただきます。
めっきり走力が衰え毎回オープニングジョグにもついていけない状況でしたが、何故か突然目覚め直近1週間で10キロ走3本熟したためか、ちょっとだけ筋力が付き、今日はオープニングジョグに着いていけました（笑）。少しだけ嬉しかったです。

本練は必ず90分やるぞと心に決め５周とちょっとでしたが走り続けることが出来ました。速い人には３周くらい抜かされたような気がします。走り終えた後にはクロージングストレッチにも参加出来ないほどクタクタになりましたがとても充実感が感じられました。

段々暖かくなってくると思いますので時間を見つけて今までよりは少し走る機会を増やせたらなと思います。

スポーツ安全保険の加入を受け付けています。練習会での怪我などに有効ですので必要と思われる方は加入をご検討ください。
桜の開花が間近です。２３日か３０日には練習会後に花見も予定されています。
楽しみですね。
春になり森林公園の人出も増えてきます。寛ぐ人の迷惑にならないよう謙虚な気持ちで十分注意して走りたいものです。

2024年3月4日