専業ランナーのチョコビーこと田中です。
サタトレ練習レポートを仰せつかりました。
今日は、曇りで冷たい風が吹く寒い中での練習会となりました。
参加者は、２０数名程度、恒例の集合写真の後 オープニングジョグ、平野さんリードによる動的ストレッチを行いました。
今日のメイン練習は、10～12ｋｍのビルドアップ走＆園内走。
私は、ビルドアップの方へ １６名でスタート 最初の入りは7分/kmと言ってたのに。。 皆さん早くあっという間に単独走。。
自分なりにビルドアップ 私は5周、皆さんは6周で終了！！
ダウンジョグの後 平野さんのリードによる静的ストレッチで練習会は終了しました。
ちなみに私のラップは
2KM=4:12 , 4km=13:53 , 6km=13:44 , 8km=13:09 , 10km=12:43
でした。
