月: 2024年10月

みほりです。
こんにちは。

10.26サタトレレポートです。
いよいよマラソンシーズン突入ですね。
翌日の水戸黄門漫遊マラソンに参加するメンバーが多いため、今日のサタトレは若干参加者が少なめでしたが、中野さん、太郎ちゃんが久しぶりに参加してくれて大いに盛り上がりました。

お二人のお元気な顔を見ることができて、とても嬉しかったです。
中野さんは本格登山のチームで活動されているとのこと。
太郎ちゃんは1月の勝田全国マラソンに向けて調整を開始するとのことでした。

この日は若干北風が吹いていましたが、ランニング練習には最適な気候コンディションでした。
オープニングジョグ、動的ストレッチの後は、2,000ｍコースを利用した60～90分ペース走です。
個人走ということもあり、90分走り切るにはそれなりの覚悟が必要になる苦しいメニューですね。
特筆すべきは、お久しぶりの中野さん。
登山で鍛えている脚筋力がしっかりしており、2,000ｍコースを90分間最後まで安定したペースを刻まれていたことでした。
さすがです！！！
ペース走はマラソン向けに大変効果があるメニューです。
これから3月にかけて、サタトレのメインメニューとなるので、ぜひ積極的に取り組んでいただきたいです。

洗足池の白尾(広報担当)です。
10月19日のサタトレレポートをお送りします。

早朝は曇っていましたが、練習が始まる頃には快晴となり、暑くもなく寒くもなくランニングには最高の日でした。今回は走った後にお楽しみもありますし、ウシシ。
体験参加の方がいらっしゃいました。片岡さん。若手です！速いです！
そして単身赴任から帰任された山田さんも久しぶりの参加でした。お帰りなさい！

オープニングジョグの後は加藤さんの動的ストレッチで体を温め、本練のインターバルへ向かいます。ドッグランが開催されていたため、通常の1kmコースをアレンジした変則コースでしたが、混乱もなく、走力別に3チームに別れてレスト90秒で7本の練習でした。
私はゆっくりさんチームでしたが、それなりに刺激しあって、結果的にはトータルではキロ5分10秒で走ってたみたいです。平澤さんに「走りが力強くなった」と褒められてウキウキしてました(告白)
体験参加の片岡さんも速いチームで絞られてましたが、気持ちよく走って頂けたみたいでしたので、また来て頂ければと思いました。山田さんは濱ちゃんに相変わらずいじられてましたが、これまた楽しそうだったので、無問題だったと思います笑
ゆっくりチームが6本終わったところで他のチームは7本を終えていたのですが、ゆっくりチームの7本目スタートで「おかわり行くよ！」の焚き付けに8本目でつきあってくれた皆さん、ありがとうございました笑

ダウンジョグで旧競馬場スタンド下のドーナツ公園から富士山がキレイに見えてびっくり。邪魔な鉄塔がなくなって、バエる写真が撮れそうでした。冬になってキレイな富士山撮るのが今から楽しみです。

クロージングストレッチも加藤さんのリードにて。インターバルで酷使した筋肉をほぐして練習終了となりましたが、
one more thing笑

今回は練習終了後にブルーシート懇親会が開催されました。
練習した後のビールはカロリーゼロ、何ならアルコールもゼロですから、美味しくたくさん頂きました笑。某ワイン番長セレクトのワイン祭りもあり、大変楽しく盛り上がりました。
当日までの在庫管理、終了後のゴミ処理につきましても安部さんには大変お世話になりました。ありがとうございました。またお願いしますー。

みほりです。
こんにちは。

10.12サタトレレポートです。
丹沢合宿が終わって、2週続けての荒天中止。
1ヶ月振りのサタトレには、20名を超える仲間が集いました。

オープニングでレース報告、今後の参加大会など皆さんからの声を聴きながら、いよいよマラソンシーズンに入り、戦闘体制のスイッチが入ってるなあと感じました。
本練は2,000ｍコースでの60分or90分ペース走です。
3月以来の2,000ｍコース。
やはりというか、本当にきつかったです。
5周目あたりからピッチが上がらず、階段エリアではバテバテ。。。
普段の練習で距離を踏んでいても、このコースは各段に鍛えられることを改めて実感した次第です。

また気候も良くなり、一般公園利用者も大変多くなってきました。
「森林公園は陸上競技場ではない」「安全なスペースを使って走らせていただいている」ことを念頭に一般公園利用者ファーストを心掛けてサタトレに取り組みましょう。