月: 2025年6月

みほりです。
こんにちは。

6/28サタトレレポートです。
ついこの間梅雨入りしたはずなのに、もう梅雨明けしてしまいそうな勢いの高気圧に恵まれて？？？
森林公園には15名の仲間が集結しました。

冒頭の大会参加報告はお二人からありました。
片岡さん：6/21マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園（ハーフマラソン）。

工藤さん：6/21加賀山中温泉を舞台にした壮絶トレイル大会　KagaSpa Trail Endurance 100 by UTMB（50km）。

片岡さんは11月の大田原マラソン、工藤さんはＵＴＭＢをターゲットにされているとのこと。
このところの猛暑でも、毎週のように大会参加報告があるのはとても楽しいですね。

平野さんのオープニングストレッチ後の本練は、定番メニューのインターバル走（1,000ｍ×7本）です。

走力別2チームに分割して走りました。
個人的には5月の黒部名水マラソン以降、「故障者リスト入り」してしまっているのですが、5分ペースでチャレンジしてみました。
梨状筋症候群のため足が上がらず5分ペースが目一杯でしたが、久しぶりにいい汗がかけました。

クールダウンジョグ後のアフターストレッチは丘の上の木陰で私みほりが担当しました。
丘の上の木陰は風が通ってとても涼しく快適でしたね。

みほりです。
こんにちは。

6.21サタトレレポートです。
森林公園は紫陽花も満開でまさに初夏の様相です。
そういえば今日は夏至。一番陽が長い一日ですね。
いやー早いもんだ。あっという間に秋のレースシーズンに突入しますよ。
暑いなんて言ってられないのでしっかり土台作りに精を出しましょう。と言いたいところですが、
くれぐれも熱中症にご注意くださいませ。

レース報告はこのところ登場回数が多い浪岡さん。

先週は「富士山須走5合目競走」なるロードレース。
浪岡さんは7月の富士登山競争山頂コースの前哨戦として参加されました。
いい感じで仕上がってきているようですね。富士登山の快走（快登？）を祈念しています。
また体験参加者がお一人。平澤さんの青森弘前赴任中に所属された「弘前公園ランニングクラブ」の成田さん。
東京にお仕事で赴任されての体験参加をいただきました。

本練はショートインターバル200ｍ×10本×2セットです。
ピーカンだったこともあり、周回コースの日陰部分を使って行いました。
この日のサタトレ終了後のブルーシート懇親会＆クラブ対話会のキンキンビールを楽しみに？
みなさんタフな練習をクリアされました。

この日もオープニング、アフターストレッチ、更には動画撮影まで加藤さんに担当いただきました。
サタトレ終了後のブルーシート懇親会＆クラブ対話会には18名の参加をいただき、
有意義な意見交換ができました。

みほりです。
こんにちは。

6/7サタトレレポートです。
初夏の好天に恵まれた森林公園も新緑に包まれ、走るには最高に気持ちいいコンディションになりました。
冒頭、5月11日に亡くなられたチームメンバーのご冥福を祈り、
サタトレに参加した20名のメンバーで、1分間の黙とうを捧げました。

この日は5月のサタトレで体験参加された磯子在住の松下さんの奥様も参加されました。
またぼくのジム友で、横須賀在住の成田さんご夫妻も体験参加いただきました。

オープニングジョグの後は辻さんの入念な動的ストレッチを経て本練開始。

この日の森林公園は比較的空いていたため、メインの芝生を使ったショートインターバル（約200ｍ×10本×2
セット）ができました。
体験参加された成田さんご夫妻はラン歴も長く、森林公園の起伏を使ったインターバルをしっかり走り切ったの
は流石でした。

アフターも辻さんの静的ストレッチでしっかりケアを施し本日のサタトレは終了しました。