Yokohama ＴＭ・ＣＬＵＢ
お早うございます。谷林です。
3/28 サタトレレポートをお送り致します。
天気はほぼ晴れで気温は高め。過ごしやすい気象状況でした。桜の花は、木によっては満開に近いものもありましたが、全体としてはまだまだで、次週の方が見頃に近いと思われます。ただ公園内は多くの花見客が訪れていました。
参加者は12人前後。今回の練習は園外走で、練習後に“花見の練習”を行うということで、ベースキャンプはOB・OGの皆様とご一緒させて頂きました。
大会報告は私が前週に参加した「鈴木亜由子杯穂の国・豊橋ハーフマラソン」のみ。急に暑くなり、脱水状態になりながらも制限時間内にゴールしたことを報告させて頂きました。そして白尾さんから「よこすかうみかぜジョグ」エントリーの告知がありました。
みほりです。
こんにちは。
3.21サタトレレポートです。
快晴、ポカポカ陽気の森林公園は朝から多くの公園利用客で賑わっていましたね。
春本番を感じられる陽気の中、18名の仲間が集いました。
森林公園の桜、ジンダイアケボノはほぼ満開でしたが、ソメイヨシノは確認できただけでもわずか数輪のみ。
来週末に満開になるかな？って感じでした。
冒頭の大会参加報告は以下の通りです。
・宮田さん：横浜月例360回出場！
・高久さん：3.8静岡マラソン
・伊本さん：3.15荒川マラソン＆名古屋転勤のご挨拶
・佐藤さん：2.22姫路マラソン
・南山さん：3.8名古屋ハーフマラソン
・野村さん：3.15北下浦ふるさとマラソン
オープニングジョグの後は加藤リーダーの“鉄板”動的ストレッチ。
インターバル走を意識された可動域を広げるストレッチに皆さん早くもいい汗を。
本練習は園内自由走とインターバル走（2,000ｍ×5本）です。
次週3.28のサタトレは予定通り開催しますが、
園内の混雑状況によっては本練メニューを変更する場合がありますのでご承知おきください。
有志でのお花見を予定されている方もいらっしゃいますが、毎年恒例クラブ公式のお花見は4月4日を予定したいと思います。
平澤哲@本郷台です。
3月14日のサタトレ報告をします。
晴天の下、15人程度が集まりました。
最初に、南山さんと梅村さんから名古屋ウィメンズマラソン、工藤さんと平澤から静岡マラソンについて、それぞれ報告を行いました。
（南山さん梅村さん、名古屋ウィメンズマラソン完走賞のバカラグラスゲットおめでとうございます！
工藤さんと私は、定番ですが、フィニッシャータオルと完走メダルをいただきました。）。
あと、濱崎さんからは、転勤のご連絡がありました。
平野さんによる練習前の動的ストレッチで体をほぐし、体を柔軟にしつつ関節の可動域を増やしました。
（これ一番大事ですよね。毎回、平野さんありがとうございます。）。メインのトレーニングは、ペース走６０分or９０分（２０００mコース）。
各人それぞれのニーズに沿って、走り込みを行いました。
また、4月は、生活環境が変わることが多く、（転勤が多かった私は）この時期の健康管理は、大事だとも感じています。
生活環境が変わるメンバーの皆さまにおかれましては、新生活をかげながら応援申し上げます。
桜のつぼみは、まだ確認できませんでしたが、来週あたりからちらほら出てきそうな予感がしました。楽しみですね。
洗足池の白尾です。
3月7日のサタトレレポートを仰せつかりました。まあ、東京マラソンで還暦サブ4プロジェクト終了宣言したこともあり、回ってくることは覚悟してました笑
日差しは十分あるものの、風が少し冷たく感じました。服装選びが難しいシーズンですよね。しかし、時間を追うごとに暖かくなってので、一般の来園者、特にお子さんづれも多く、注意が必要でした。
京浜東北線のダイヤ乱れもありましたが、15人ほどのメンバーの参加でした。
恒例のレース報告では私から東京マラソンの15km地点でトイレ行ったら、地下鉄の駅のトイレに案内されて、すごく遠くまで行かされたと言い訳をさせて頂いた後で、三浦国際市民マラソンを走られた伊本さん、菊池さん、三堀さんからも報告がありました。
クロージングの辻さんのストレッチで体を伸ばしました。今日もウエアにたくさん芝生をつけて帰って妻にブツクサ言われたけど気にしてません。
