4月25日 横須賀うみかぜジョグレポート

4/25のうみかぜジョグの報告です。
22名の参加でした。10時過ぎに集合し、うみかぜ公園で軽く動的ストレッチ、写真撮影をしてからスタートしました。
コースは、うみかぜ公園から海沿いを走り、馬堀海岸、走水、観音崎、たたら浜、鴨居港を通り、かもめ団地までの折り返しです。
途中、集合写真を撮りながら、みんなで楽しくジョギングペースで走りました。
曇り空で、快晴時より少し海の色が暗めではありましたが、やはり横須賀の海は綺麗で、とても気持ちよかったです。
私はデザート買い出しの使命のため、たたら浜で折り返しました。

たたら浜は私の大好きな場所の一つです。会社のラン仲間を連れて行った時にもあまりの美しさにみんな感動してくれて、ちょっと誇らしかったです。
かもめ団地まで行った皆さん、長距離ランお疲れさまでした。
全員怪我や体調不良なく、14時頃にはみんな帰ってきて、乾杯できました。
桃の木さんの美味しいお弁当とオードブルを食べて、大いに飲みましたね。シャウエッセンも美味しく調理でき、好評でした。

差し入れいただいた、島崎さん、ハマちゃん、亀ちゃん、チョコビー(有志お花見用ワイン転用)、ありがとうございました。
亀ちゃんの美味しい日本酒に合う塩辛を用意してくれた三堀さん、ありがとうございました。駅近のパーティールームの予約、大量の飲み物等の買い出しと冷蔵庫で冷やす作業、お弁当の手配など、三堀さんの働きがなくては、楽しい懇親会が成り立たないので、大変感謝しています。
私セレクトのチーズケーキといちごも好評でよかったです。
会場準備やお料理、片付けまで、運営委員をはじめ皆さんの協力で大成功でしたね。ありがとうございました。

辻 順子

4月18日 サタトレ

みほりです。
こんにちは。

4.18サタトレレポートです。
朝方は冷え込んでいたものの、森林公園に到着する時間には気温が急上昇。
まさに初夏の陽気になりましたね。

この日の体験(再入会)参加者はなんと14年振りに戻ってきてくれた鉄島さんです。
ぼくが17年前にTMに入会した時、鉄島さんは当時の定番メニューだった【インターバル走(1,000m×7本)】で毎回3分50秒/㎞ペースのリーダーを務めていただいていた方です。
鉄島さんに稽古をつけていただいたおかげで、ぼくが念願のサブスリーを達成できた恩人です。
お仕事の関係で日本中様々な場所に赴任を続けられて、この4月に横浜に戻ってこられました。
ぼくも鉄島さんもお互いに歳を取り、走力の低下は明らかですが(笑)、これからも変わらず稽古をつけていただきますようお願いします!!


オープニングは加藤リーダーの“鉄板”動的ストレッチ。
本練は2,000mコースの60or90分ペース走です。


初夏の陽気の中公園利用者が多かったこともあり、安全なコース変更を行い実施しました。
初夏の陽気の中メンバー全員それぞれのペースでしっかり走り込んでいました。
アフターストレッチは辻リーダーの“癒し系”静的ストレッチで癒されて終了。

加藤さん、辻さん、両リーダーには熱烈ファンも多く、ストレッチだけでも参加する価値がありますね。
いつもありがとうございます!!!

4月11日 サタトレレポート

みほりです。
こんにちは。

先週の4月5日(日)に急遽開催した「サントレ&お花見」には12名の参加をいただきました。
加藤リーダー先導で、三渓園~山下公園~港の見える丘公園と咲き誇る桜を眺めながらジョグの後は森林公園でのお花見会となりました。
前日の土曜日が強雨でソメイヨシノもどうなるか心配されましたが、十分お花見が楽しめる咲きっぷりで、森林公園は例年どおりお花見客でごった返していましたね。


さて本題、4.11サタトレレポートです。
もう“初夏”を思わせる日差しと暑さを感じる中、16名の仲間が集いました。
オープニングジョグでみなさん早くも汗びっしょりの方も多かったですね。
冒頭の大会参加報告は以下のとおりでした。どちらも魅力的な大会ですね。
・柿崎さん:2026 第21回 笛吹市桃の里マラソン大会 – ホーム
      ワイン飲み放題、特典いっぱいの楽しい大会ですね!
・三堀より:20251021オレンジマラソン開催要項A4折りパンフ6P巻三つ折_3
      湯河原町内の施設に宿泊すれば、大会参加費用は免除されるという凄い大会です!

さて本練は園内自由走とインターバル走(1,000m×7本)です。
12月~3月まではインターバル走はフルマラソン仕様の2,000m×5本を主軸にしていましたが、春夏のメインはやはり1,000m×7本になりますね!
但しこの日はドッグランデーだったため、1,000mコースを一部変更して行いました。
チームは走力別に2グループ(4分30秒/km以内、5分/㎞相当)に分けました。
各チームリーダーのしっかりしたペースでみなさん汗だくになりながらも7本しっかり走り切りました!
オープニング、クロージングストレッチは私が担当し、クロージングではお決まりの「みんな大好き!プランク1分×3セット」で〆ました。