長嶺尚子@相模原です。
秋に涼しい時間帯に変わってから
久々にサタトレに参加したら……。
予定通りレポート指名きました。
もはや使命です。
(´・ω・｀)
さて
話は11月9日のサタトレ
晴れ、ランニング日和。風強し。
芝生の緑もまだまだきれいで、子供のたちは転がったりボール遊びをしていました。
練習前に会費を支払いました。
＆大会参加した方の発表。
私が印象に残ったのは大会のために月間200キロ走った方。
暑い時期も目標に向かい頑張った。
素晴らしい！私はその半分も走れていない……。
ウォーミングアップでジョグとランナーに必要な肩甲骨周りと、骨盤、股関節を動かす練習をしました。
そして、本練「90分ペース走」
「タイムマネジメントをしてね」とアドバイスをいただきスタートしました。
私は月間200キロを走った強者と一緒に走らせていただきました。
ペースを合わせていただき、楽しく話もして、お互い追ったり追われたりで自分一人ではできない練習ができました。
タイムも一人で走りるペース走より
早く走れていました。
ありがとうございます。
サタトレの一番良いところはここだと思います。
参加すると走る仲間がいる。速い人もマイペースな人も一人で走りたい人もいる。
いろいろな方がいて、刺激もあるし、すれ違うたびに声をかけてくれる人がいる。
みんな優しくて頑張れる。
芝生も整備されていて今まで土が見えてたところも芝になっていて快適。
今日も楽しく90分走り切れました。
このあとアフターストレッチ
頑張った筋肉を伸ばすプログラムでした。
疲れが取れ元気に帰れます。
そして、今回はブルーシート懇親会がありました。
私は欠席でしたがこれからのランニングや大会の話で盛り上がったと思います。
連絡事項
・会費の季節になりました。
現金と口座振替があります。
現金の方は１６日に会費支払いがてら
サタトレ参加いかがですか？
・忘年会の日にちが決まったそうで
12月21日です。
詳しくはメーリングリストなどでお願いします。
＆ご要望( ´艸｀)
多分、私もみなさんも
メンバーのお名前がわからないまま
普通に話してる人が多いと思います。
特に長く参加してるけど、たまーーにしか来ないと忘れてしまってます。
たまには長く参加してる人の自己紹介やりたいです。
私は長嶺尚子ですが
顔と名前が一致してない方もいると思います。
あのサタトレしか参加しない人やレポートばかりの人で
顔は知らんって思われてるかもしれない。
( ´艸｀)