伊本直史です。
9月27日のサタトレレポートを担当いたします。
9月末を迎えて少し気温が下がってきて、過ごしやすく、走りやすくなってきました！
参加者は12人だったと思います。
涼しい風も感じることができたためか、公園で過ごす人が増えてきました。これからも、一般公園利用者には配慮をしていきましょう。
いつもの集合写真の後、辻さんのオープニングストレッチ。
動き作りを中心に、ながしも混ぜて丁寧に行っていただきました。
本練は、「200mインターバル×10本×2セット」と「園内走」にわかれました。
私は、インターバルでリーダーをさせていただきました。
勝手ながら2分50秒回しでいかせていただきました。少しインターバルが早く感じた方もいらっしゃるかもしれませんので、その場合は、各自で調整くださいますと助かります。
私は、前回のインターバルは体調不良と暑さのため相当イマイチでしたので、今回はペース維持を目標に取組ました。
個人的には久々のインターバルでしたので非常にいい練習になりました。
最後は、辻さんのafterストレッチ。こちらも非常に丁寧にやっていただいたので、自分の体と対話しながらできました！
いつもありがとうございます。
私、今月は、家族用事や仕事もたまたま重なり、サタトレ参加が1回だけになってしまいました。
秋は、子供も行事もちょこちょこありますが、できる限りサタトレも参加させていただきますので、一緒に走りましょう！
森林公園、だいぶ走りやすくなりましたよー。
さて、私、今入れているフルマラソンが、水戸・つくば・別大・板橋です。
大阪か京都を2月にいれるか思案中です。足裏の痛みも半年くらい付き合っているので、これ以上はやめようか･･･
皆さまも体調には気を付けて、充実したフルマラソンシーズンに臨みましょうね。