みほりです。
こんにちは。
5.2サタトレレポートです。
前日までの荒天が嘘のように晴れ渡り、初夏の陽気に恵まれた森林公園。
日差しの中ではジリジリ焼けつくような暑さも感じられるほどでした。
ゴールデンウィーク真っ只中にも関わらず15名の仲間が終結しました。
オープニングジョグでは想像どおり富士山がバッチリ青い空に映えわたっていましたね。
気温が高いからか、雪を被った部分が蜃気楼のように浮かび上がっているようにも見えました。
オープニングストレッチは加藤リーダーの鉄板動的ストレッチ。
走る前の考え尽くされたストレッチメニューに毎度のことながら感嘆しています。
本練はシーズン最後となる2,000ｍコースを使った「60or90分ペース走」でした。
ゴールデンウィークの人出もあり、膏杉から周回コースに入る変則ルートを選択しました。
そのため木陰ルートが多くなり、かなり暑さを回避できたようです。
とはいえ今年最初の夏日となった森林公園での90分ペース走でみなさん疲労困憊。
辻リーダーの癒し系アフターストレッチで癒されて本日のサタトレは終了。
次週以降は、1,000ｍインターバル走、ショートインターバル走を軸に、夏メニューを展開していく予定です。