佐藤ようこ＠磯子です。
夏日予報が出ているので気が重いなか森林公園に向かいました。
集まったのは15人ほどで、久しぶりに後藤さんが来てくださいました。手術のご予定があるとのことですが、しっかり休めるチャンスですし病気を治すことに専念されてくださいね。お元気になられてまた一緒に走れることを楽しみにしています。
レース報告は高久さん、平澤さん、安部さん、全美さん。特筆すべきは全美さんのUTMF100マイル完走！走るを超えてもう冒険でしょ🤣報告してくださった皆さんに拍手が送られました。
辻さんによる動的ストレッチとドリルで本練に向けて準備は万端。園内自由走とインターバル走（1,000ｍ×7本）が今日のメニューでした。
インターバル組は走力別に2つに分かれ、私はリーダーがひらりんグループに。キロ5:30でいくと言ってたはずが皆んなでどんどんペースを引き上げ、7本目は私でも4:40で走り心肺機能↑の良い練習が出来ました。
暑さを心配しましたが、湿度が低く爽やかで若葉鮮やかな森林公園で走るのは本当に気持ちいいですね。ご参加の皆さま、お疲れ様でした。