こんにちは。佐藤ようこ＠磯子がサタトレレポートをお伝えします。
午後から天気が崩れる予報のはずが、森林公園に向かう時には既に小雨が降り始めました。こんなお天気でも12名のメンバーが集合。昨年のホノルルマラソン参加Tシャツを着た順子さんは、太陽の代わりに輝いていました。
練習メニューは予定していた90分走から自主練に変更となりました。
グループで走れないのは残念ですが、今日は自分のマラソンペースの練習がしたかったので好都合だと切り替え臨むことにしました。三堀さんに練習内容を相談して、1.3キロの外周コースをキロ5:45ペースで走ることにしました。
1人で淡々と走っていたところ辻さんが3周目から、5周目位から三堀さんも加わり段々とスピードが上がり気付けばビルドアップ走に。苦しい場面で『腕を振って』『顔は前に』など声を掛けて頂いたおかげで、目標の10周を走りきる事が出来ました。最終的にキロ5:10まで上がり呼吸が乱れる程追い込む練習が出来て、達成感でその後のビールが美味しかったです。
私以外の皆さんは、2キロコースを各々のスピードで走られていました。寒いし小雨も止みませんでしたが、その分来園者が少ないので走りに集中出来たのではないかと思います。
個別練習でしたがすれ違いのエール交換で気持ちを奮い立たせ、90分を過ぎても走り続ける方もいらっしゃいました。
今日もいい練習が出来ました。ご一緒した皆様、ありがとうございました。
明日の大会に出場される方々のご健闘をお祈りしています。