レース報告
ストレッチ
7.26サタトレレポートです。
今年度14時開始となって2回目の日。年々暑さはひどくなり、自分は暑さに弱くなっています。前回は森林公園にたどり着けなかったので、日傘をさして向かってみました。日傘は効果あり、森林公園に到着すると、日陰は気持ち良い風が吹いていました。
参加者14名。
以下の方々から大会参加報告がありました。
①南山ご夫妻、小布施見にマラソン。
豪華エイドを存分に楽しまれたとのことでした。奥さまは年代別11位。お茶のお点前がなければ余裕で入賞だったのでは？
②平澤さん、港南区競技会トラック3000m。12:13と猛暑の中素晴らしいタイムでした！
③宮田さん、横浜月例350回エントリー達成！歴代3位で、記念品は向こう1年間12回分のエントリーチケットとのことです。「継続は力なり」を実証された宮田さんに、尊敬の気持ちを込めて大きな拍手が送られました。
みほりさんのオープニングストレッチで久しぶりに四股を踏み、これは毎日やるとよいなと改めて思いました。
本練習は、園内走とインターバル（1000ｍ×7本）でした。本数やタイミングは各自のコンディションに合わせてアレンジ可ということでした。
私は10時開始のときにも、1000mのインターバル練習は全くこなせなかったのですが、一応試しに始めてみました。
通常の芝1000mコースのため、日が当たる部分も多く、かなりバテます。
なんとか2本走りましたが、3本目は無理と判断。外周の木陰に移動し一人で短めの1本を走った後、よっきゅんに保冷剤をもらって頸動脈部分を冷やしてみたら、だいぶ元気になったので、最後の1本に合流して走りました。
よっきゅん、ありがとうございました。次回からは自分で持ってきます。
7本走った方はすごいですね！皆さんお疲れさまでした。
汗だくで疲労困憊だったので、軽めにクロージングのストレッチをして終了しました。