月: 2020年6月

実施日：2020-06-27
川合です。楽しみはNHK朝連ドラのエールです。昭和の歌が沢山出てきて、なんとほぼ私　歌えます(笑)
出演者が皆上手で凄くって!　TMも年齢差が凄くって!…メンバーに入れてもらいいつも有難うございます！

家族とカラオケよく行きました。コロナ前は!　声って出さないと出にくくなります　下手でガッカリ。また思い切り走り　歌う日が早く来る事を願っています。

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実施日：2020-06-27
山田＠中華街です。
半年ぶりのインターバル個人練習@根岸森林公園1300×7

人混みを避けてソーシャルディスタンスの確保するため、朝8：00からスタート。
ランナーは多かったですが、散歩などの利用者は少なく走りやすかったです。

久々のインターバルの結果はというと、、、キロ5をどうにかキープするので精一杯。
一人でのインターバルはなかなかな辛いですね。
とはいえ、久々に良い練習ができました。

練習のご褒美に、偶然会ったラン友と朝マック。こちらも楽しかったです。

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実施日：2020-06-27
レポート：鈴木誠です失礼します
柳島スポーツ公園のジョギングコースでインターバル走しました
1周約６００mのコースを使い1㎞＋200ｍで7本

　　　　　1㎞　　　200ｍ
1本目　4分47秒　　1分37秒
2本目　4分42秒　　1分42秒
3本目　4分44秒　　1分45秒
4本目　4分42秒　　1分43秒
5本目　4分46秒　　1分43秒
6本目　4分44秒　　1分42秒
7本目　4分43秒　　1分39秒
8本目　4分45秒　　1分29秒

ボッチ連だとインターバル、変化走、ペース走ぐらいしか出来ないのでそれを繰り返す感じです
あと2月にガーミン735をなくしてしまいましたが、最近ガーミン245買いました
お家トレーニングにエアロバイクも購入、効果があるトレーニングができるかどうか分かりませんけど

以上です

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実施日：2020-06-27
鈴木祥功です。
エアサタトレ報告です。吾妻山公園をコースに組み込み約９km弱のコースです。キロ７分のゆっくりジョグです。と言うかこれより早くは無理ですね。のんびりやっています。

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富田いくみ
実施日：2020-06-27
富田いくみです。
梅雨の晴れ間に海までひとっ走り！
って意気込んでみたものの、暑さにくじけ、早々に引き返してしまいました。
近くの公園の木陰のコースをぐるぐると。
集中力に乏しく、13キロに終わりました。
写真は、前回にも上げた良く使うコースにいるアンパンマン。
マスク姿は、初めてです。

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実施日：2020-06-27
上大岡の白尾です。
地元久良岐公園で自主トレ。
外周を2周jogしてから400mインターバル5本。日差しなかったものの、湿度が高くて滝汗。ビールが当然おいしかったのと筋肉痛が酷いことに。そういや最近平地ばっかり走ってた。

実施日：2020-06-20
島崎均です。
鎌ヶ谷ファイターズタウン(白尾さんの実家の近く？)まで往復25キロをゆっくり走りました。自宅を出て新葛飾橋を渡り約10分程で千葉県に入り、北総線の秋山駅、市川動植物園(流しカワウソが有名)の脇を通り、市川霊園の中を通り抜け、約90分程で鎌ヶ谷ファイターズタウンの入口に到着しました。二軍とはいえ、無観客試合のため入口から先は出入り禁止折返して約3時間近くかけてゆっくり走りました。これから暑くなり、マスクをして走ることもきつくなりますが、人がいない時は適度に外したりしながら走り、暑い時期を乗り切ろうと思います。

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実施日：2020-06-21
レポート：伊本直史（いもとなおふみ）です。
昨朝、京都の自宅に三ヶ月ぶりに帰宅しました。
月～水は京都で在宅し、木に東京に帰る予定です。

今日は、家の近所を１３キロ程ゆっくりRUN。半分はひたすら下り、半分はひたすら上るコース。子供たちは「地獄の坂」と呼んどります。
写真は途中にある、国会図書館関西館です。

七月は「みちくさオーバーナイト６０キロ」にエントリーしていましたが、８月か９月に振り替え、もしくはキャンセル可とのことで、先の目標もないですし、一旦キャンセルしました。
また皆さまのレポートなど見ながら上げていきたいな、と思います。平澤さんのスポーツメイトRUNのレポートも刺激になりました。

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実施日：2020-06-20
磯子台の松本　尚子です、6月20日のエアーサタトレ鎌倉トレイルの報告です。梅雨時にしては最高の晴れ晴れになりさすが晴れ女の私。磯子から9：10のバスで峰の郷まで行き円海山いっしんどう広場を9：50スタートしました。前日の大雨でもさほどぬかるまないで、やはりこのコースはいいね、ハイカーもあまりいなくて良かったですよ、ランナーはいました！単独走はもちろんグループ走が結構いました。私も偶然ラン友と会ったので天園、建長寺上、明月院、源氏山、大仏裏、極楽寺、七里ヶ浜、13：10江の島到着まで一緒に17キロ楽しみました。トレイル中はマスク無しで気持ち良く走ることができた楽しい一日でした。やはり時々は仲間と走りたいね

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実施日：2020-06-21
広報担当の白尾です。
最近、浅草近辺にいることが多いので、隅田川沿いを行ったり来たりしていることが多いです。

土曜日、吾妻橋のほんの少し上流の東武鉄道の鉄橋脇を歩いて渡れる「すみだリバーウォーク」が数日前にオープンしてたくさんの人が「密」だったので取材してきました。緊急事態宣言が解除された後は、浅草寺などの観光地や飲食店は賑わいが戻ったようですが、川沿いの遊歩道をランニングする人は減ったような気がします。

実施日：2020-06-13
後藤です。
レポート：土曜日で仕事が休みなので、いつもより一時間遅く５時過ぎに朝ランスタート。
環状2号沿いを、保土ヶ谷区の池の谷戸まで折り返しの21キロを、約２時間かけてジョグして来ました。

バフをしてるので苦しくあまりペースを上げず、フォームに注意して走りました。
日曜日からめまいがして、火曜日の夜に左耳が聞こえ辛い事に気づきました。
すぐに耳鼻咽喉科に行ったところ、突発性難聴の疑いと診断されました。
ステロイド剤が処方されたので、普段飲んでる高血圧の薬の効き目が悪くなる可能性があり、激しい運動は禁止されているので、このくらいのジョグが精一杯です。
これから走る人へのアドバイスとしては、気温は高くなく楽ですが、湿度が物凄く高く苦しいです。
以上、一人サタトレレポートでした。

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お疲れ様です、稲見です
お元気でしょうか？。疲れた(＞人＜;)もう。
”ふようふきゅう”に縛られて悶々と過ごすうち、
突如、閃きまして(°▽°) 。そうだ用事があれば
いいわけだ！と。

総計43日も自宅待機させられていた友人の愚痴メールを想い出し！。
友人は数年前、八王子に家を建てたのです。調べると私の家から山伝いに20キロはある！。　　ウヒ
ヤツの好きそうな漫画本をリュックに詰めて、、
ふようふきゅうの「不」を取れば急用！。友人が痴呆になる前に漫画本を届けなければ！（笑）。

4月25日朝5時出発、境川をつたって、尾根緑道を突っ切り御殿峠（ごてん）。ここで山の間から日本工科大学の超大きな建物が視界に。コレが〜、、。

「ゴールドライタン」てご存知？。昭和56年のロボットアニメなんですけど、、いや私も当時さすがに15歳でロボットアニメからは卒業してて\(//∇//)\ 知らないんですけど、オモチャとして超合金が売られていたんです。ソレは強烈なインパクトでずっと記憶に。
そのゴールドライタンと日本工科大学の建物が私的にソックリで(°▽°) 。
まるで特撮のセットにゴールドライタンが立ってるみたいなんです。

で、片倉駅を過ぎて北野街道（初めて通った）。古い狭い道なんだけど、脇道がデカい。それぞれの山に住宅地が
切り拓かれてて。久々のランに初めての道は楽しい〜。
友人の家のポストの前に置いて帰宅ラン。
やった〜42キロ走れたぞ〜、と一人ゴチてたら有名なラーメン屋が開いてて、、、元の体重に戻ったのでした。
　　ちゃんちゃん。

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実施日：2020-06-14
伊本直史（いもとなおふみ）です。
今日は、自宅（西新宿）～神宮外苑　を約20キロゆっくりマスクRUNしました。

密集を避ける意味で、休みの日もなるべく早めにRUNするようにしています。
距離は踏んでいますが、強度が伴わない練習を続けており、元の状態に戻れるか甚だ疑問ですが、マスクRUNですし、どこまでハアハアするか迷うとこがあり、暫くは我慢ですね。
エアーサタトレで皆さまのご様子を拝見して徐々に戻していきたいと思います。
来週末は、京都の自宅に三ヶ月ぶりに帰宅します。単身はじめて五年弱ですが、こんなに離れたのは初めてです。密集回避のため在宅勤務を数日やって平日に戻る予定。
また、来週末は京都からのエアーサタトレレポートを出させていただきます！

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実施日：2020-06-15
広報担当の白尾です。
日曜の午後、晴れ間に皇居を2周してきました。

午前中雨だったこともあって、皇居をランニングする人はまばらでとても走りやすかったですが、湿気がひどくて、マスクは途中何回も絞って走りました。
近所のスーパーで型オチのシューズがワゴンで投げ売りされてたので、NikeのAirZoomSpeedRivalの黒だけいいサイズがあってゲット。これまで1,000KM以上一緒に走ってくれた黄色を引退させることにしました。

本レポートにはコメントも入れられますので、ぜひ、コメントも入れてみてください。