9月14日 サタトレレポート

みほりです。
こんにちは。

9/14サタトレレポートです。
日差しは真夏のように降り注ぐものの、風は秋の気配に感じられるようになりました。
この日は最後のサマータイムサタトレです。
サマータイム(14時開始)は日蔭が多くなり、とても走りやすい環境です。


本練はインターバル走(1,000m×7本)です。
これまで直射日光を避けるため、一部周回コースを使うなど、
コース変更してきたインターバル走ですが、
この日から正調1,000mコースに戻して実施しました。

吹く風が心地よいものの、湿度が高く、インターバルは水場で水浴びタイム、
少し長めのレストタイムをとって、5本~7本しっかりと走り切ることができました。

秋のフルマラソンシーズンはすぐにやってきます。
この9月の走り込みがとても重要です。
丹沢合宿でしっかり走り込んで目標レースに備えていただきたいと思います。

また丹沢合宿を挟んで、次回9/28(土)のサタトレから通常タイム(10時開始)となります。
お間違いないよう、スケジュール調整をよろしくお願いいたします。

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