月: 2021年12月

谷林です。
12/18のサタトレレポートをお送りします。

本日は晴天にもかかわらず最高気温が1桁という予報で、本格的な冬に突入です。
参加者は約20名。連絡事項では、1月1日のサタトレはお休みで、年初は1月8日からスタートということを確認しました。

写真撮影、オープニングジョグ、動的ストレッチの後、芝生走グループ、公園内周回グループ、園外ラングループに分かれてトレーニングしました。私は園外ラン担当。天気が良かったので、以前富士山が見えなかった稲荷坂に再度トライ。今回はクッキリ見えました。坂は下ったら上らなければ帰れません。住宅街のなかの急坂を上って森林公園に帰ってきました。忘年会前ということで若干短縮バージョンでしたが、それなりに刺激があったと思います。

園外ランの担当になり、最初は高速湾岸線の下を走るのが中心でしたが、コースをいろいろ開拓し、本牧･根岸エリアの道に詳しくなってきたように思います。インターバルなど、サタトレが元に戻ったならば園内ランに戻るつもりですが、しばらくは園外ランで頑張ろうと思います。引き続き宜しくお願い致します。

みほりです。
12.11サタトレレポートです。

オープニングジョグ、動的ストレッチの後、3組（芝生走グループ、園内周回グループ、園外街中グループ）に分かれ、稽古に励みました。

サタトレ再開後の土曜日は好天に恵まれ、暖かい日が続いています。
この日も本当に暖かく、みなさん汗びっしょりの充実したトレーニングになったようです。
ぽかぽか陽気の中、アフターストレッチで練習は終了。

私ごとですが、11月から右アキレス腱の痛みで全く走ることができない状態です。
以前から坐骨神経痛が酷く、常にどこかしら痛んでいるのですが、こんなに走れない期間が長期化しているのは初めてのこと。
みなさんの汗びっしょり姿を見て、元気に走れることの有難さを痛感しています。

12月4日のサタトレレポートをさせて頂きます。
南区の高久(たかく)です。
本日は森林公園快晴の中、20名程の参加でした。
まづはウォーミングアップという事で、全員で各自離れながら公園をジョグで一周して身体を温めました。これから寒くなるので、ジョグ後に準備体操はいいかなと思います。
いつものように、芝生組、公園外周、外ロード組と三つに分かれてトレーニング開始。私は、片山リーダーの芝生組で坂ダッシュにいい汗💦かきました。20分走を3本と、なかなか一人では出来ないハードな練習が出来るのもクラブのいいところです。

最後は、三堀さんのストレッチで締めました。

私事ですが、コロナ禍でランニングから離れた時期もありましたが、湘南国際マラソンにエントリーしてからだいぶやる気が出てきました。これから各大会も復活してくるはずですので、皆さまサタトレに参加して頑張りましょう！