みほりです。
こんにちは。
8.22もお得だったサタトレレポートです。
薄曇りで北風が吹いて森林公園の芝生上はとても快適な午後でした。
10名のメンバーが集まり、宮田さんと野村さんから8.16横浜月例３㎞の報告がありました。
また谷林さんから11/28に開催予定の「湘南ビーチラン」改め「湘南ビーチリレー」の紹介がありました。
この日も加藤リーダーによるオープニング、クロージングストレッチ指導をいただきました。
毎度ながら、本練（ショートインターバル）を意識された的確且つ効果的なストレッチ指導ありがとうございます！！
本練はショートインターバル走（200ｍ×10本×２セット）と園内自由走です。
雲で直射日光を回避できたため、久しぶりに芝生上での王道坂道インターバル走を行うことができました。
芝生の上を思いっきり走れると、森林公園ならではの楽しさ、苦しさを味わうことができますね。
セット間のレストは15分。北風が通る同じ芝生上コースを2セット行いました。
個人の意見ですが特に印象的だったのは、
苦しみながらも2セット走り切った、ようこさんのなんとも充実した表情（笑顔）でした。
個人ではできない苦しい練習も仲間と一緒なら頑張れる。
マラソンシーズンに向けての正念場を根岸森林公園で仲間と一緒に乗り越えましょう。