みほりです。
こんにちは。
7.23サタトレレポートです。
先週の雨模様とはうって変わり、盛夏を感じさせる強い日差しの中、15名のメンバーが集まりました。
7月から練習開始時間が14時に変更したことで、園内の日陰スペースがかなり広くなり、
ストレッチ、ドリルも日差しを避けてできるようになりました。
本練は1,000ｍのコースを使ったインターバル走、園内ペース走の2種類選択式としました。
インターバル走は7本が基本設定ですが、暑さを考慮し、個々の体調に応じて柔軟に対処してもらうこととしま
した。
本練後は、辻さん指導のアフターストレッチを広々とした日陰エリアで入念に行いました。
暑さ本番ですが、サタトレに参加される方はしっかりと体調管理をされますよう、よろしくお願いいたします。