南区@高久です。

快晴の森林公園に、暑さ大好きな15人ほどが集まりました。園内はわりと空いていて、湿度もなくランニング日和でした。



平野さんの準備体操から始まり、園内走組とファルトレク組に分かれてスタートしました。
私は、20分✖️3本のファルトレクに参加。久々の坂道ダッシュに、気持ちいい汗いっぱいかきました。最後も平野さんのアフターストレッチで、無事終了。

来週のリレー大会に向けて、みなさんいい刺激となったようです。

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