葛飾金町の島崎です。
約3ヶ月ぶりにサタトレに最高気温35℃の中10人ほど集まりました。
オープニングジョグの後、加藤さんのリードで準備運動、ショートインターバル(200×20本)、その後芝生(100×10本)暑い中やり切ることができました。インターバル終了後、園内を日陰中心にゆっくり走り、加藤さんのリードで簡単なアフターストレッチで終了しました。
自分だけの練習だとアフターストレッチ等疎かになりがちですが、今日のように簡単なことでもしなければと思いました。
来月の丹沢合宿は前半2日で参加予定です。よろしくお願いします。
