今年最初のサタトレは、快晴、無風の絶好の条件で行われました。走り出せば半袖・短パンでも汗をかくほど暖かい気候でした。
練習メニューは2時間走もしくは園内走。2時間走は今月後半のメジャー大会を前にしっかり走り込んで頂くのが目的です。参加者は15人前後で、10時前から3時間走(30km走?)に取り組む方もいらっしゃいました。皆さん、いい汗をかかれていました。
Yokohama TM・CLUB
平野@藤沢です。
今年ラストのレポートを仰せつかりました。
この日は雲ひとつない快晴に恵まれ、20名ほどが集まりました。
平野@藤沢です。
23日の年内最後のサタトレ、締めくくり(?)として今年1年どんな年だったかを練習しながら振り返ってみようかと考えています。
昨秋あたりから大会も開催され始め、徐々に以前の様子に戻りつつあるように感じています。大会に出るともらえるものの多くは、その大会のロゴ入りTシャツだったりしますが…昨秋から今年にかけて各大会で皆さんがゲットしてきたTシャツなどを「今年の獲物コレクション」としてみんなで自慢しあいながら、今年1年を振り返ってみませんか?
(1)当日森林公園へお越しいただける方;リアル参加部門
大会によってはTシャツじゃない参加賞もあると思いますが、身につけて練習できるもの(アームカバーとか)ならコレクションに含めていただいてOKです。
(2)当日参加できない方&遠隔地の方;オンライン参加部門
投稿フォームから、獲物の写真を一言コメント付きでお送りください。
良いデザインのもの、デザイナーや大会主催者の個性を感じるもの、あるいは身につけるのにちょっと勇気が必要なもの(!)などなど、どんなものを今年1年、皆さんがゲットしてきたか一堂に介したら面白いんじゃないかと思います。
今回は「以前のように大会が開催されるようになってきたことを喜ぶ」のが目的なので、Tシャツへの順位づけは行いません。
では、年内最終日はいつも以上に気合い入れてご参加ください!
(運悪く今年の獲物がなかった方は、いつもどおりのウェアでご参加くださいね)
(1)リアル参加部門
(2)オンライン参加部門
みほり@横須賀です。
こんにちは。
12.16 サタトレレポートです。
「今日って、忘年会だよねーーー?」
「えっ?忘年会??? イヤイヤ暑気払いでしょ?」
という会話が成立してしまうと思えるほど、森林公園は暖かく温暖な空気に包まれていました。
本日は総会&忘年会の日。集合写真に写っていないメンバーも多数、森林公園に集結してくれました。
メイン練習は2,000mクロカンコースを使った90分ペース走です。
この季節としてはかなり暑く感じる中、季節外れの汗だくになりながら、皆さん最後まで激走を展開されました。
この暑さのおかげで、忘年会参加のみなさまはビールが一層美味しく感じられたことでしょう。。。
次週12/23のサタトレは運営委員による自主企画イベントを開催します。
リアル、オンライン含めて、奮ってのご参加をよろしくお願いいたします。
みほり@横須賀です。
こんにちは。
12/2サタトレレポートです。
先週のサタトレ同様に北風は吹いているものの、意外に走りやすいコンディションとなりました。
この日は体験参加者がお一人いらしゃいました。
吉野町在住の大原さんです。フルマラソンPB 3時間03分台の実力者です。
本練メニューは2,000mコースを使った、2時間走(オプション3時間走)です。
フルマラソン仕様、足腰を鍛える土台作りにもなる効果的なメニューです。
3時間走組は3名ほど。2時間走組は15名ほどになりました。
毎度時間走は自分との戦いですが、みなさん最後までしっかり走り込まれていました。
快晴に恵まれた天候も最後まで穏やかだったため、癒し系アフターストレッチで本日の練習は終了。
みほり@横須賀です。
こんにちは。
11/25サタトレレポートです。
週末の強い寒気で、寒さに滅法弱いぼくは戦々恐々でしたが、北風は吹いているものの、意外に走りやすいコンディションとなりました。
練習冒頭、大田原組のみなさんから肉声報告がありました。
また以前会員だった、工藤さんが帰ってきてくれました。
しばらく故障で走れていなかったとのことですが、復帰レースとなった水戸黄門漫遊マラソンで4時間10分で完走されたとのこと。
この日のメインメニューのロングインターバル走(2,000m×5本)もしっかり走り込まれていました。
これからもよろしくお願いします!
心配だった「寒さ」もそれほどでもなく、クロージングジョグ、アフターストレッチで本日の練習は終了。
今日も素晴らしい練習ができました!!
みほり@横須賀です。
こんにちは。
11/11サタトレレポートです。
先週の11/4あまりの暑さに「これが飲まずにいられるか!?」とばかりに、練習終了後に急遽ブルーシート懇親会を開催した夏日とはうって変わり、昨日は完全に季節が逆転して、北風が吹きすさぶ肌寒い天候となりました。
この日は、ロングインターバル走(2,000m×5本)です。
肌寒い森林公園でしたが、幼稚園イベントと、ドッグランが重なって園内は大盛況だったため、コースを一部変更しての練習となりました。
森林公園のクロカンコースを活用したインターバル走は、トラック以上に厳しいメニューですが、メンバー一同しっかり5本をやり切りました。
ぼくのグループは2本目か3本目だったか?一番きつい芝生の上り区間で園内で遊んでいた女の子から「頑張ってくださーい!!」と大きな声で応援を受けました。
サタトレで一般公園利用者から応援されることはほとんどないため、この時は苦しい顔が一転笑顔に変わり、走りがシャキッとなりました。
これから首都圏近郊では、大田原、つくば、湘南、館山わかしお、勝田マラソンが控えていますね。
11月12月のサタトレメニューは、首都圏近郊のフルマラソン大会を考慮した、実践型メニューで構成しています。
メンバーそれぞれの目標に向かって、サタトレを有効活用いただければと思います。
また2/4神奈川マラソンのエントリーが11/24で締め切りになります。
TM・CLUBのお膝元、「磯子」での開催です。
みんなでエントリーして、楽しく走りましょう。