みほりです。
こんにちは。
9/14サタトレレポートです。
日差しは真夏のように降り注ぐものの、風は秋の気配に感じられるようになりました。
この日は最後のサマータイムサタトレです。
サマータイム（14時開始）は日蔭が多くなり、とても走りやすい環境です。
本練はインターバル走（1,000ｍ×7本）です。
これまで直射日光を避けるため、一部周回コースを使うなど、
コース変更してきたインターバル走ですが、
この日から正調1,000ｍコースに戻して実施しました。
吹く風が心地よいものの、湿度が高く、インターバルは水場で水浴びタイム、
少し長めのレストタイムをとって、5本～7本しっかりと走り切ることができました。
秋のフルマラソンシーズンはすぐにやってきます。
この9月の走り込みがとても重要です。
丹沢合宿でしっかり走り込んで目標レースに備えていただきたいと思います。
また丹沢合宿を挟んで、次回9/28（土）のサタトレから通常タイム（10時開始）となります。
お間違いないよう、スケジュール調整をよろしくお願いいたします。