濱崎@大船です。
2月22日のサタトレレポートをします。
今日は、天気は良かったものの春一番が吹いたので、風は強かったです。春一番といって、アントニオ猪木のモノマネをする芸人を真っ先に思い浮かべてしまうのは、私だけでしょうか。
今日は、新型コロナウイルスの影響で軒並みマラソンの大会が中止となった話で持ちきりでした。各々思うところはあるかと思いますが、こればかりは、仕方なしですかね。
そんな中、40人くらいが根岸森林公園に集結し、サタトレは行われました。
本日の体験参加は、根岸森林公園の近くに住んでいる、加藤佳代子さん。
まずは、横田さんの動的ストレッチとドリルで体をほぐしました。ここからは、走力別にグループに分かれて、グループ毎にアップジョグをして、本練を行いました。
今日の本練メニューは、インターバル1キロを7本。
コースは、アブラ杉からロードを走る変則1キロコース。この時期は、梅林に人が多くなってきてるので梅林を回避するコース取りに。
自分は、三堀さんグループで、キロ4分20秒で走りました。途中少し遅れたりもありましたが、最後は完全に息を切らして、走り切りました。
各グループ、最後まで息を切らして走り切っていました。
グループ毎に、ダウンジョグをして、最後はみんなで辻さんのストレッチで終了しました。
最後のミーティングで代表から、注意がありました。
特に最後のストレッチ中のおしゃべりが多く、練習中のおしゃべりは控えるようにと。たしかにおっしゃる通りで、運営スタッフの方も色々と考えてやっていただいているので、やる側もしっかりやらないとですね。次からは、気をつけましょう。今日来ていない方も、よろしくメカドックです。
以上
