6月29日 サタトレレポート

2年ぶりのイナミです🙇
暗雲残る根岸森林公園9時。
園内放送で雷⚡️注意報。
んなこたぁ、女王を狙う者には関係ない。ひたすら坂走を繰り返すカトさん。
10時、17人の怖れを🌞知らぬ者達が集う。


ストレッチ後、インターバル走と自由走グループに分かれる。私は自由走。
皆自由で公園内周や海王星みたいな軌道を描く人も。自由であるから思いつく。
インターバルの連中の苦しい顔をアップしてやろう、と😁。
周回してブルーシートに包まれた自分のリュックのスマホ📸に手を伸ばす。
そして、気づく。スタート前に貴重品で預けた事に。
ああボケてる😭。時の経過は無常なり🤪。


↘️草上の昼食。マネの絵🖼️より美しい。
とても楽しかった。皆様ありがとうございました。

6月22日 サタトレレポート

こんにちは。つじです。
6/22のサタトレレポートです。参加者は15名くらいでした。
まずは先週のリレーマラソンの振り返りをしました。やっぱりリレーは楽しい!襷をもらうと思ったよりも頑張ってしまうものだ、とよくわかりましたね。応援,計測をしてくださった方々に改めて感謝いたします。


アップジョグの後、加藤さんのリードでしっかり肩甲骨周りや骨盤周りの動的ストレッチを行いました。

マルシェやヨガのイベント開催のため、本練の場所とメニューを変更し、人の少ない場所を選んで、園内走、ショートインターバルを実施しました。
私のグループはショートインターバル15分×3セット(200~300mを4~5本×3セット)でした。適度にアップダウンや日陰を入れて、楽しくゼエハアできました。
もう一つのグループは、場所のみ変更して予定通りの1000m×7本を行いました。

1000m×7本組も、滝汗と満足そうな笑顔で、充実した練習ができたようでした。
最後に芝の上で気持ちよくストレッチをして終了しました。
皆さま大変お疲れさまでした。 

マルシェで新山下のワイナリーの冷えたワインが売っていて美味しそうでしたね。来週は練習後にブルーシート懇親会を行います。ぜひ芝の上でキンキンに冷えた白ワインを飲みましょう!

6月15日 エンジョイリレーマラソン

加藤 智子です。
TMクラブとしては初の参戦となった海の公園でのリレーマラソンの報告です。

当日は好天に恵まれ、どちらかと言えば陸上競技よりもマリンスポーツにふさわしい天候となりました。

暑さの中で皆んなが無事走り切れる事を願いつつ開会式へ。
この中で開催されたじゃんけん大会で平野さんがミラクルをおこし、参加者数100名超の最後の一名に勝ち残りTMクラブの名を大会中に知らしめてくれました。

その勢いを受けつつレースはスタート。
充分な給水所とコース上にはスタッフの方による放水、そして何より気温よりも熱い稲見さんと後藤さんからの応援で皆んなの快走が襷を繋ぎました。


誰も体調を崩す事無く、レース終了後には満足の笑顔が溢れていました。

結果はコチラ!↓

Result20240615

これも暑い中、支えて下さった応援部隊の谷林さん宮田さん匹田さん佐藤陽子さんのご尽力があってこそです。

皆んなで厳しさ、楽しさ、充足感を共有出来る時間を大切にしてゆきたいですね。

暑い熱い厚い1日お疲れ様でした!

6月1日 サタトレレポート

みほりです。
こんにちは。

6.1サタトレレポートです。
根岸森林公園は新緑真っ盛り。
天気も快晴、ランニングにも最適な気候コンディションでした。
この日はTM四国支部(徳島)の徳保さんが1年振りに元気な顔を見せてくれました。

NHK‐BSの「ランスマ倶楽部」(再来週放映)に、徳保さんがご夫婦そろって出演するそうです。
どのような内容になるか必見ですね!


加藤さんのオープニングストレッチの後は本練のビルドアップ走(2,000mコース×5~6周回)です。

個人的には前週の「黒部名水マラソン」の直後だけに抑え気味に入りました。
■周回(2㎞)ごとのラップです。
①12:53②12:06③11:21④10:36⑤9:47⑥9:27
抑えようと思っても、仲間と一緒に走るとついつい頑張っちゃいますね。
気温も上がる中で、自画自賛できるビルドアップができました。

アフターも加藤さんにお願いして、癒し系ストレッチで疲労回復もバッチリ!
この日も仲間と一緒にいい練習ができたことに感謝です!!