こんにちは。つじです。
6/22のサタトレレポートです。参加者は15名くらいでした。
まずは先週のリレーマラソンの振り返りをしました。やっぱりリレーは楽しい！襷をもらうと思ったよりも頑張ってしまうものだ、とよくわかりましたね。応援，計測をしてくださった方々に改めて感謝いたします。
アップジョグの後、加藤さんのリードでしっかり肩甲骨周りや骨盤周りの動的ストレッチを行いました。
マルシェやヨガのイベント開催のため、本練の場所とメニューを変更し、人の少ない場所を選んで、園内走、ショートインターバルを実施しました。
私のグループはショートインターバル15分×3セット（200～300mを4～5本×3セット）でした。適度にアップダウンや日陰を入れて、楽しくゼエハアできました。
もう一つのグループは、場所のみ変更して予定通りの1000m×7本を行いました。
1000m×7本組も、滝汗と満足そうな笑顔で、充実した練習ができたようでした。
最後に芝の上で気持ちよくストレッチをして終了しました。
皆さま大変お疲れさまでした。
マルシェで新山下のワイナリーの冷えたワインが売っていて美味しそうでしたね。来週は練習後にブルーシート懇親会を行います。ぜひ芝の上でキンキンに冷えた白ワインを飲みましょう！
