浪岡＠大岡です。
12/14のサタトレレポートをお送りします。
本日は20人近くが集まりました。
天候は晴れ。冬の気候になってきたのか、2週間前よりも寒くなったと感じました。
年末も近づき、目ぼしいマラソンは終わったからか、大会報告はなし。
練習前はオープニングジョグから、三堀さんのストレッチとドリル。
練習はペース走60分or90分(2,000mコース)。
自分は1月の勝田マラソンに向けて、90分。
前を追う形で早めのペースで入る。
適温だったのでこのまま行けるかと思いましたが、3周で苦しくなる。
90分持たない感覚だったので、ガクッと落ちないよう微調整。
それでも5～6周で足が動かなくなってきたので、残りは粘る形で。
9周目の階段上りきったところで終了。
距離:16.86km ペース:5’21/km 累積標高:293ｍ
冬の気候でところどころ風が強かったのと、昼に近づくにつれ暑くなったので、若干消耗したかも。
練習後は辻さんのアフターストレッチで終了。
次回のサタトレ後は総会＆忘年会がありますので、参加される方は体調管理に気をつけましょう。