横浜市南区の高久靖人(たかくやすと)です。
5月に入会して今回が２回目の参加です。
僭越ながら、報告させて頂きます。
あいにくの雨模様でしたが、30余名の参加。
体験参加の方はいませんでした。
天候のせいか、犬の散歩の人くらいで公園は空いておりました。
横田さんのストレッチ&ワンポイントから、本練のインターバル1キロ×7本。
キロ4分から5分まで、15秒単位ずつのグループ分けをしましたが、各グループとも5,6人ずつうまく分かれました。
私は、4分30秒のグループに入りまして3本目くらいまでは何とかついて行きましたが、かなりきつい状態。そこへ、恵の雨？。かなりの強雨が降って来て、しばし雨宿りとなりました。
その後弱雨となり再開。シューズの中まで雨水が入って来ましたが、公園内ががら空きなのはラッキーだったかも。
何とか7本終了する頃には、雨も一時止みました。
最後に、疲労回復のため全員で流しを２本。
アフターは横田さんのストレッチ。
(自分の身体の硬さを実感するひと時です)
雨の中のサタトレ、皆さまお疲れさまでした。普段一人で走っていると、インターバルのような高強度の練習はなかなか難しいのですが、仲間がいると出来るものですね。
和気あいあいの中にも厳しさもあり、素晴らしいクラブだと思いました。
今後ともよろしくお願いいたします。