みほりです。
こんにちは。
6.29サタトレレポートです。
梅雨前線がここ数日関東エリアを席捲しているため、
この日も朝から雨模様でした。
でも強雨、強風でもなく、気温もそこそこあり、走るには支障が無いと判断し、サタトレを開催しました。
先にメーリングでもご挨拶のあった、西尾さんが見えられ、サタトレの冒頭にご挨拶をいただきました。
引越し等でお忙しい中、わざわざご挨拶にお越しいただいた上に、お菓子までいただき、ありがとうございました。
西尾さんの地元である広島復帰は叶わなかったものの、次こそ広島に帰れるといいですね。
ＴＭ鳥取支部長として、今後ともよろしくお願いいたします。
さてこの日は雨にも関わらず、30名ほどのメンバーが集結し、予定どおりビルドアップウェーブ走です。
雨は降り続きましたが、横田さんのワンポイントレッスン、片山さんのエアロビと続き、通常のサタトレ同様にプログラムは進みました。
本練メニューのビルドアップウェーブ走は、1,000ｍコースを3周回を1セットとします。
1セット3,000ｍをビルドアップしていきます（例：1周目5：30、2周目5：00、3週目4：30）。
これを休憩を入れず、5セット連続で繰り返すトレーニングです。
夏場ではタフなトレーニングですが、個人的には大変効果を実感できる好きなメニューです。
小雨の状態は最後まで変わりませんでしたが、森林公園内は一般利用者もほとんどなく、走りに集中できる環境は最高でした。
これから夏場に向けては、多少の雨天であっても、暴風雨や落雷等、身の危険が想定されない限り、サタトレは開催する予定です。
中止の場合は、前日または、当日の7：30までにメーリングにて中止連絡をします。
よろしくお願いいたします。
