こんにちは、辻です。
10/26のサタトレレポートです。

この日のメニューは、レースシーズン前の3時間&90分走でした。

磯子にお住まいの佐藤陽子さんが体験参加されました。自主練のみで初フル4時間3分とのことでしたので、サタトレで鍛えたらどれだけ速くなってしまうのでしょうか？！

9時に集合して3時間走にチャレンジするメンバーは10名でした。

芝は雨でぬかるんだところがあり、基本ロードの1.3km周回コースで。いつもより1時間早いと、ロードはほぼ日陰になっていて涼しく快適でした。
10時には、90分走のメンバーが集合。動的ストレッチ、ワンポイントレッスンの逆腹筋をやってから、90分走に入りました。
芝もだいぶ乾いてきたので、2kmコースを走りました。
1.3km周回のアップダウンもキツイですが、階段入り2kmはさらにキツイですね。
すっかり晴れてどんどん暑くなり、みんな相当ハードな練習になったと思います。