実施日：2021-02-06
鈴木誠です失礼します
今日も何時もの柳島スポーツ公園ジョギングで練習
1㎞＋200ｍインターバルをします
ペースはキロ４分３０秒ぐらいを目標に
1本目 4分39秒
2本目 4分34秒
3本目 4分35秒
4本目 4分35秒
5本目 4分40秒
6本目 4分39秒
7本目 4分46秒
目標にタイムは届かず7本目は落ちすぎです
疲労感はなく足は動いていた感じですがうまくいきませんでした
来週13日に久々に非公認ですが5000mの記録会、エアサタトレで
報告します、今日の感じだと23分代かなと思いますが全力でいきます
以上失礼しました
実施日：2021-02-07
四谷の白尾です。
土曜日のエアサタトレは昼にビールを飲んだ後で走ったらダメダメだったんで、
日曜日は飲む前に走ってリベンジ。方南通りをずーっと西へ向かって
杉並区の和田堀公園というところまで行ってきました。
大宮八幡宮という大きな神社の隣にある公園でした。
途中、丸の内線の車両基地を発見して、小さい子供達と同じように歩道橋の上から
しばらく眺めてました。新宿も人通りは多く、歩道は走りづらいため、車道を
走って帰宅しました。