もう猛暑(・・? というようなこの暑さ、皆さまいかがお過ごしでしょうか？あつこです。
梅雨明けかと思うほどの暑さのせいか森林公園は人影もまばら、気温は30℃超え。約20名のご参加がありました。
オープニングジョグ～流しなどのドリル6種で全身をほぐした後、先週と同じく本練はインターバル走1km×7本組と周回ペース走組に分かれて練習開始です。
私はインターバル走の5分～5分半チーム（平野さんリーダー）に参加しました。
レストをジョグでつなぎ連続して走ることで効果が得られるメニューの為、間引きせず、ショートカットしてでもついていくことが重要とのこと。
私は遅れながらもかろうじて7本こなせたのは過去1度きり。今日こそは！と毎回挑んでいます。
今日は3本目の途中、全身が突然ゾワッと寒くなり鳥肌が立ってきたので終了しました。
熱中症の予兆と知りました。
急な気温上昇に未だ身体が順応していないため、3本目でリタイアする人が続出。
7本こなせないのは私だけじゃないんだ、と妙に安心してしまいました。
今年も尋常じゃない暑い夏が予測されますが、目標は人それぞれなので、無理のない範囲で出来ることを継続練習していきたいと私は思います♪
本日は「例幣使みち京都御所～日光570㎞」を走破された稲見さんをお迎えして昼食会がありました。
江戸時代の風景が色濃く残された例幣使街道。出走者の３割がDNFする中、11日間に渡るレースをわずか６日間で完走され41人中4位入賞！
TVや雑誌などでは取り上げられない裏話やエピソードなど臨場感ある貴重なお話を聞かせていただきました。
連絡事項：次回サタトレ7月2日(土)からは午後2時スタートになります