こんにちは林久美子です。
9月に入りましたが相変わらずの暑さです。
森林公園はテントで陽射しを遮りながらの家族が数名、ランナーも数えるくらいです。
そんな中、TMメンバーは12名程集まりました。
アップジョグ、動的ストレッチの後、本練は園内走とビルドアップ走（10〜12km）に分かれて行われました。
ビルドアップ走は2kmコースを走るため日向も多く体調に注意して行うよう話がありました。
3周走り、インターバル練習に切り替える人、4周走り日陰ジョグに切り替える人、6周きっちり走る人、灼熱の森林公園を走ろうと集まったメンバーは各々自分のコンディションを考慮して練習プランを立てていました。
北海道マラソンに挑んだTM三銃士（高久さん、浪岡さん、三堀さん）から夕張メロンゼリーをいただきました。よく冷やして持ってきてくださったので疲れた身体に沁み入りました。
アフターストレッチで身体をほぐし、最後は9/10にニースで行われるIRONMAN World Championship 2023に出場される李さんにエールを送りました。
