みほり＠横須賀です。
こんにちは。
3.8サタトレレポートです。
「寒さのためサタトレ中止！」連絡を考えたくらい、急激な寒の戻りでした。
満開の梅林に小雪がチラつく底冷えの根岸森林公園。
それでも寒さもなんのその。10名くらいのメンバーが集結しました。
冒頭のレース結果報告は、佐藤さんから姫路マラソンの報告です。
3時間42分。なんと12月湘南、1月勝田に続き、ＰＢ更新3連発です。
もう言い尽くしてきたけど、「走った距離は裏切らない！」を地で行く結果に感動をいただきました。
姫路マラソンも大変な人気大会でエントリー倍率が1.9倍とのこと。
メジャー大会が定員割れしている関東エリアと比較して、関西エリアのマラソン大会はまだまだ元気なようですね。
あ。。。。あとサタトレには参加できないＴＭ京都支部長の伊本さんも、別大、大阪、びわ湖とＰＢ更新3連発の偉業達成。
本当におめでとうございました！！！
この日は全美さんのお友達の中川さん（男性）が体験参加してくれました。
中川さんはこれまでもサタトレの練習中に激励の声がけをしてくれている方で、お顔を知っているメンバーも多いと思います。
走力レベルはペース走をご覧になった方にはよくおわかりになると思います。
本練は2,000ｍクロカンコースを使った90分ペース走です。
寒さに滅法弱いぼくは最初の2本までは身体が言うことを聞かなかった（脳が走ることを拒否している）のですが、中川さんが後ろにピタッと付いてくれたため、3本目からは9分弱のペースに上げることができました。
それでも中川さんには余裕に見えたため「ご自身のペースで行ってください」と声がけしたのですが、「みほりさんのペースが正確なので安心して走れますから」と。。。
ラストの10周回目はフリーペースとし、100m以上突き放されてしまいましたが、目一杯の追い込み練習になり大満足です。
周回ごとのペースは以下の通りでした。
①9：49 ②9：16 ③9：00 ④8：55 ⑤8：54 ⑥8：53 ⑦8：48 ⑧8：48 ⑨8：47 ⑩8：51
練習途中でチラついていた雪が一時的に強くなったため、
設置していたブルーシートを白尾さんがレストハウス下に撤収してくれました。
お手伝いいただいたメンバーにも感謝です。
本練終了後は身体が冷えないように、アフターストレッチは中止とし、各自ケアをお願いしました。
この寒さでピンときませんが、3/21には桜が開花するようですね。
現時点では3/29と4/5をサタトレ終了後のお花見懇親会の候補日程（天候がよく開花が続けば2週連続開催もあり？）とします。