みほりです。
こんにちは。
7.15サタトレレポートです。
この日のサタトレから14：00開始となりました。
夏の14時開始というと、暑さピークの時間と思われる方も多いと思いますが、森林公園のベースエリアは木陰に覆われ、日影が断然多くなるため、午前練習よりも快適に過ごせます。
オープニングストレッチ、ドリルは辻さんに担当いただきましたが、こちらも日陰を有効に活用して、快適に行うことができました。
この日は遅れて参加された方含め15名強のメンバーが集結。
本練習は、園内自由走とビルドアップ走（10㎞or12㎞）です。
ビルドアップ走は2000ｍコースを使い、周回ごとに徐々にペースアップを図り、ラストはガッツリ全力ペースでゴールする、夏練習にぴったりなメニューです。
消耗し尽くしたメンバー一同でしたが、梅雨明け間近の森林公園に爽やかな風が吹き込み、辻さんのアフターストレッチでいつものように癒されて練習は終了しました。
今日も素晴らしい練習ができました！！！