11月25日 サタトレレポート

みほり@横須賀です。
こんにちは。

11/25サタトレレポートです。
週末の強い寒気で、寒さに滅法弱いぼくは戦々恐々でしたが、北風は吹いているものの、意外に走りやすいコンディションとなりました。

練習冒頭、大田原組のみなさんから肉声報告がありました。


大田原では大変珍しく、風も穏やか、気温も暖かという絶好の気候コンディションだったようですね。
コースは前半下り、後半上りという、相変わらずのわかりやすい難コース(笑)にみなさん苦戦されたようですね。
それでもホスピタリティに優れた大会だったようで、参加メンバーの満足度はとても高かったようです。

また以前会員だった、工藤さんが帰ってきてくれました。

しばらく故障で走れていなかったとのことですが、復帰レースとなった水戸黄門漫遊マラソンで4時間10分で完走されたとのこと。
この日のメインメニューのロングインターバル走(2,000m×5本)もしっかり走り込まれていました。
これからもよろしくお願いします!


10月~12月はフルマラソン仕様の3大メニュー(ロングインターバル、ペース走、時間走)をローテーション的に組んでいます。
いずれも森林公園の2,000mコースを使うためかなりハードですが、足腰を鍛える土台作りにもなりますので、直近でレースが無い方も是非取り組んでほしいと思います。

心配だった「寒さ」もそれほどでもなく、クロージングジョグ、アフターストレッチで本日の練習は終了。
今日も素晴らしい練習ができました!!