大和の田中 勝です
8/11のサタトレ レポートさせていただきます
今日も暑い中 走るのが好きなのか？
それとも 苦しいのが好きなのか？
それとも 寂しがりや？
31人が集合しました。
まずは 動的ストレッチ
そして 熱中症に対する注意事項
水だけでは 体に必要なものは 補給できず
OS-1やポカリスエット飲みましょう(*^^*)とのこと
本連は初めての レイク？
おっとファルトレク
野原使って緩急つけて
15分×3本 間 10分の休憩
チームは4チームに別れて
サブ3チーム 7人
サブ4チーム 10人
サブ5チーム 9人
木陰jogチーム 5人
自分はサブ4チーム 三堀さんチーム
ダッシュきつかったです(>_<)
終わってからは ウォーク
〆は ストレッチ
やっぱりランは楽しいですね
そうそう 来年の会費受付は 9月から
現在 合宿も受け付けてます
悩んでる方是非 一泊二日も歓迎します
(^^)/とのこと
水道にホースあると便利ですね(*^^*)
ありがとうございます
水道のホース 写真忘れました(>_<)
では まだまだ暑い夏
ランで楽しみましょう
熱中症には注意です