今回の担当は久し振りに参加させていただきました本牧の木下です。
最近は気候の変動が激しいですね。
この日は晴天の広がる小春日和の暖かさでした。
レース前後だったり、翌日の湘南国際マラソンのペーサーをされる方々もいらっしゃるためか集まったのは少な目の30名ほど。
今回の体験参加はRun-TMの牧本さんのご紹介の李盛進(リ・ソンジン)さん。
横浜鉄人クラブ在籍のトライアスリートです。
オープニングジョグ、辻さんによる動的ストレッチ、動き作りから始まり、本練は変則的な2キロコースを利用したビルドアップ走。
各々のペースで走りました。
みなさんそれぞれが各自の目的に応じてしっかり走られたことと思います。
その後ジョグ、流しからクロージングストレッチで終了しました。