島田@バンコク(自宅は横浜市中区)です。
昨年4月のバンコク赴任後初めて、約1年振りの3/9サタトレのレポート報告をさせて頂きます。
朝からポカポカ暖かいなか参加者約30名、体験参加の方はありませんでしたが、5年振りにTM復帰された吉田裕樹さんからご挨拶がありました
(イクミさんの息子さんの同級生だとか)。
レース報告は先週の東京マラソンで見事に3時間13分でPB大更新された林さんからありました。誠におめでとうございました！
まずアップジョグから横田さんのストレッチ＆ドリル。
ドリルは2人がペアになっての手押し車と後ろから片脚を持ってのケンケンの様な動き、腕とふくらはぎに刺激が入った感覚でした。
次は久しぶりの片山さんのエアロビだ！と期待に胸を膨らませたのですが、本練が90分ペース走ということもあってか行われず、次の機会になりました(涙)。
ということで、本練90分走がスタート。
三堀さんから、2kmコースを使用するも梅林は花見の人がいるので走行中止、油杉を越えたら公園の周回路を走る様に指示がありました。
この時期は最後のレースの直前の方、勝負レースが終わって来季に向けての再スタートの方、色々と思いますが、皆さん各自のペースで頑張って走っておられました。
私は明日のはなももに向けての刺激入れで、高瀬さんの後ろを1周×2回走りましたが、アップダウンの中のランは久しぶりで、
いい刺激を頂きました。
何より、太陽が燦々と降り注ぐ中で走れる喜びを感じたひと時でした。
最後に、辻さんによるアフタ－ストレッチで、本日のサタトレは終了。
本日の差し入れは、私持参のバンコクのクッキー、美味しく食べて頂けましたでしょうか？
私は明日はなももが終われば、そのまま深夜便でバンコクに戻ります。
次の練習会参加はいつになるかわかりませんが、今年は昨年よりは頻繁に帰国しようと思っています。
また皆さんとお会いできる時を楽しみに、バンコクで滝汗かいて走り続けます。