みほりです。
こんにちは。
5.11サタトレレポートです。
令和元年となって、最初の森林公園におけるサタトレです。
５月らしい本当に爽やかな森林浴ができる天候コンディションに恵まれて、
約30名ほどが集結しました。
体験参加者は3名。
吉野町在住の髙久靖人（たかくやすと）さんは、しばらくランニングから遠ざかっていたとのことですが、20年前はサブスリーランナーだった方です。
八景在住の農田信子（のうだのぶこ）さんは走歴4ヶ月程度の初心者ランナーですが、現役バリバリのモトクロスレーサー（レーサー歴10年）です。
葉山在住の志村敦子（しむらあつこ）さんは、今年の青梅高水山トレイルランに出場したオールラウンダーなランナーです。
この日の練習メニューは1,000ｍコースを利用した「ガチユル走」でしたが、森林公園のフィールドのあちこちで、保育園児、幼稚園児たちとご家族のお遊戯会が開催されたため、一般公園利用者に対する安全を配慮したコース取りができる「ファルトレク（30分×2セット）」にメニュー変更しました。
ファルトレクは、心肺機能、脚筋力、体幹等、ランニングに必要となる総合的な走力アップが図れるサタトレの定番メニューです。
トレーニングスタッフの横田さんから説明があった後で、走力別にグループ分けを行い、各チーム5名程度の小グループに分散して練習開始しました。
気温が高かったものの、湿度が低く、風も爽やかに感じられたため、各チームとも充実した練習ができたと思います。
この時期の森林公園は、様々なイベントが行われるため、当初の練習メニューが当日変更となる場合がかなりの確率で出てきます。
サタトレの運営サイドも臨機応変な対応を余儀なくされるため、みなさまのご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。