佐藤慎二％めん＠横浜市中区です。
お疲れ様です。
2019年5月18日のサタトレ レポートを送付します。
この日も、早朝からバッチリ快晴でした。
ただし暑く気温は24℃位で、すこし体を動かすだけで滝汗です。
この日のサタトレ参加者は約30名強。
体験参加はいなかった思います。
いつも通り写真撮影、オープニングジョグ、横田さんによるストレッチ＆ワンポイント、お久しぶり片山さんによるエアロビで楽しく体を動かし準備完了です。
練習メニューの予定は坂道インターバルでしたが、この日も可愛い保育園児達と親御さんの遠足？イベントで大変な賑わいでした。
このため一般公園利用者に対する安全を配慮したコース取りができる、小グループでの90分LSDに変更になりました。
フォームを意識したり、慣れたジョグスピードより遅めのLSDで普段とは異なる筋肉に刺激が入りました。
本連終了後は、辻さんによるストレッチ、ゆっくりと体をほぐし終了しました。
阿由葉さんから、仙台ハーフマラソンみやげ、 匹田さんから、石垣島（観光）みやげ、を頂きました。
有難う御座います。
失念してる方いましたら御免なさい。