こんにちは、斉藤 成（さいとう なる）です。大変ご無沙汰しております。
11/9のサタトレレポートですが、本日は好天に恵まれ、本練時には日差しもあり、暑く感じるくらいでしたね。
開始時点では25名ほどでしたが、本練には30名ほどが参加していたと思います。
そして、オープニングジョグの前に、嬉しいお知らせがありました(^_^)
木下祐美子さんご本人から、結婚が決まりましたと報告が有りました‼️
動的ストレッチは横田さん、肩周りのストレッチ、四股を踏んだり、腿上げなどなど。仕上げのダッシュ2本で、本練への準備はバッチリです。
本日の本練はファルトレクで、開始前に横田さんから、ヨーロッパ発祥のトレーニングで、その効果などのご説明がありました。
おっとここで、重田さんが登場。2歳の、とってもとっても可愛らしい娘さんを紹介し、ご挨拶されてました。重田さんも、明日の横浜マラソンを走るそうです。
さて、本練。走力別に4グループほどに分かれて、30分×2セット、レスト10分。
公園利用者に配慮し、広がって走らずにとの注意のもと、各グループがスタート。
僕は山田さんリーダー、由紀さんリーダーのグループで走りましたが、久しぶりでもあり、途中太腿がピキッとヤバい感じがありましたが、何とか2本とも走る事が出来ました。ご一緒の皆様、有難うございました(^_^)
ダウンジョグは本練グループ毎で行い、最後は辻さんのストレッチで身体をほぐし、終了となりました。
【周知事項】
・維久美さんより、年会費を徴収してます。
・横田さんより、明日の横浜マラソンに参加する濱崎さんのサブ3.5を応援するので、一緒に応援する方は、赤煉瓦倉庫に8時30分に集合しましょうとの事。
濱ちゃん、プレッシャーだねえ（笑）
最後に僕の近況ですが、色々と痛い箇所が少し緩和されてきたので、少しずつ距離伸ばしたり、強度を上げたりと、その一つとして、今日サタトレに1年半振りに参加させて頂きました。なのでレースは何も入れてないんですが、今日は皆様の頑張りに刺激を頂き、なんとなくですが、ハーフとかなら走りたいなあと感じてます。
それでは明日、それぞれの大会を走られる方々、頑張って下さい‼️