実施日：2021-01-09
鈴木誠です、失礼します
何時もの自宅から2kmほどにある柳島スポーツ公園ジョギングでエアサタトレです
メニューは変化走、3km（キロ5分）＋2km（キロ5分30秒）を3セット
1 3km 15分 2km 11分
2 3km 14分55秒 2km 11分03秒
3 3km 14分56秒 2km 11分２０秒
もう少しペースを上げようと思いましたが出来ずなかなかおもうように
いきませんでした
緊急事態宣言中ですが公園のジョギングコースは利用しているひとは少なく問題はありません
今日は速い人が4人ぐらいいてバシバシ抜かれこの人達のジョグペース
キロ4分ぐらい？追いかけることもできませんが自分の走りの刺激にはなります
以上、失礼しました
実施日：2021-01-09
四谷の白尾です。今日は東京タワー見て来ました。風が冷たいのと、前半は信号が多くて走りづらかった。
六本木ヒルズの近くでは地下横断道を通らないと六本木通りを渡れなかったり。
そういう意味では信号のない皇居周回はやっぱり走りやすいですねえ。