実施日：2021-04-03
鈴木誠です失礼します
今日も何時もの柳島スポーツ公園ジョギングでエアサタトレ
変化走をします 3km（キロ5分）＋2km（キロ5分30秒）を3セット
1セット 14分25秒＋11分11秒
2セット 14分42秒＋11分14秒
3セットめは気乗りせずやらず
なかなか走りが上手くできないときは気乗りできず
もう少しペースが上げられて、ペースがコントロール出来たらなと思います
以上失礼しました
実施日：2021-04-03
四谷の白尾です。
先週、青山墓地が満開できれいだったので、今週は答え合わせで葉桜撮影に。
皇居の国会議事堂のあたりは、新緑が目に鮮やかな季節になりました。