佐藤陽子＠磯子です。
10月16日、早朝小雨が降ってどんよりとした曇り空でした。そんな天気だからか来園者は少な目、サタトレ参加者も前回の半分の20名程でした。
少人数でしたので芝の上でストレッチを行い、本練は前回同様3グループに分かれました。
①公園の外に出て時間走
②公園内の周回走(1.3km)
③不整地走(20分走って10分休憩×3本)
今日は①の選択者が少な目で②③が同数の割合でした。不整地走はさらに2つに分かれ、私はコンディショニングでゆっくり走られる平野さんのチームに加わりました。
平野さんの真後ろで走っていると、自分も綺麗なフォームでテンポ良く走れるような錯覚を起こしてしまいました。
気が大きくなってしまい、最後の1本は三堀さんの不整地走チームに加わりましたが…すぐに無謀だったと気付きます。
必死でフォームはめちゃくちゃ、カラスが逃げ出すほどゼーハーと荒い息。ショートカットをしながら、何とかついていきました。
残り50メートル、脳が『もう歩いていいよ』と誘惑してきます。山田さんがそれを見抜いたのか「最後上げていこう」と声掛けしてくださり、おかげで踏ん張ることが出来ました。自分の力以上の走りが出来て、達成感を得た練習でした。
各グループ、練習が終わり次第解散しました。
辻さんが任意のストレッチをしてくれたので参加しました。1人で練習する時は省きがちだけど、前後のストレッチって大切ですね。身体がほぐれて気持ち良かったです。
皆さんからエントリーした大会の話を聞いたりして、自分のマラソンのスイッチもONになった気がしましす。
今日もありがとうございました。
【連絡】次年度の年会費の徴収を行っています。11月30日まで。